چه مواردی در کیفیت خواب نوزاد تاثیر داره؟

نوزادم کجا وچگونه بخوابد؟ این سوالیه که ذهن مادرانی رو که تازه صاحب فرزند شدن رو مشغول کرده. نوزاد ساعات زیادی از شبانه روز رو میخوابه. پس او نیاز به نگهداری درست در هنگام خوابه. در مطلب زیر ما  چند نکته رو به شما گوشزد میکنیم که میتونه تو راحت تر خوابیدن نوزادتون کمکتون کنه.

نکات مهم درباره خواب نوزاد

نکات مهم درباره خواب نوزاد

آنچه در انتخاب لباس نوزاد مهمه

یکی  دیگه از نکته های مهم خواب  فرزندتون لباسیه که تنش میکنین. بعضی وقتها نوزادان به چند نوع از پارچه ها حساسیت نشون میدن که این مانع خوابیدن راحتشون میشه. برای جلوگیری از تحریک شدن، لباسهایی رو انتخاب کنین که از الیاف طبیعی مانند پنبه تو تولیدشون استفاده شده اند.

آنچه در انتخاب لباس نوزاد مهمه

آنچه در انتخاب لباس نوزاد مهمه

دمای اتاق نوزاد چند درجه باشه

وقتی که دمای اتاق نوزاد مناسب باشه بهتر میتونه بخوابه. میتونین یه دماسنج توی اتاقش بزارین تا دمای اتاقشو مدام چک کنین. دمای مطلوب برای خواب نوزاد بین ۲۰ تا ۲۲ درچه سانتی گراد است. شما میتونین دمای اتاق رو کنترل کنین، پنجره اتاقش رو کمی باز کنین و یا هنگام شب از فن استفاده کنین. باید مطمئن بشین اتاق نه خیلی سرد باشه نه خیلی گرم تا کودکتون به راحتی بتونه بخوابه.

دمای اتاق نوزاد چند درجه باشه

دمای اتاق نوزاد چند درجه باشه

رابطه نور اتاق و آرامش نوزاد

نور مناسب یکی از نکاتی که باید در خواب نوزاد رعایت بشه. از لامپهایی که نور ملایم دارن استفاده کنین و نورش رو طوری تنظیم کنین که مستقیم به صورت فرزندتون نخوره تا در هنگام نیمه شب که پوشکشو تعویض می کنین یا شیر بهش میدین راحت و آسوده باشین.

رابطه نور اتاق و آرامش نوزاد

رابطه نور اتاق و آرامش نوزاد

چرا تعویض پوشک انقدر مهمه؟

پوشک مرطوب هنگام شب می تونه برای فرزندتون مزاحمت ایجاد کنه. مرتب به پوشکش سربزنین تا اذیتش نکنه. اگه چند ساعتی پوشک مرطوب داشته باشه باعث میشه پوستش بسوزه و اذیتش کنه. هنگام تعویض پوشک بهتره که از پودرهای مخصوص استفاده کنین . همچنین باید سایز پوشک مناسب سن و جثه فرزندتون رو انتخاب کنین تا هیچ وقت پس نده.

چرا تعویض پوشک انقدر مهمه؟

چرا تعویض پوشک انقدر مهمه؟

ماساژ نوزاد، آرامبخش مادرانه

بهتره قبل از خواب شبانه نوزاد، به حموم آب گرم ببرینش. بعد ازحموم کردن کمی بدنش رو ماساژ بدین. قبل خواب یه ماساژ۲۰ دقیقه ای باعث میشه که فرزندتون سریعتر بخوابه و آرامش بیشتری داشته باشه.

ماساژ نوزاد، آرامبخش مادرانه

ماساژ نوزاد، آرامبخش مادرانه

منبع: دونفره




دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *